今天与另一个团队的同事的接触和沟通，我成功被对方激怒并且很上头，脏话到嘴边了生生被咽回去了，我知道这样很不好，但确实很难控制自己的情绪。午休结束之后我看到了这篇文章，当时的感觉真的是醍醐灌顶。倩倩真的对我帮助很多……

这是来自一个 B 站 up 主和一位哈佛中文老师的一次对话，对话中 Amber 作为教师的专业、以及她成熟的思想和完整的人格都给我留下了深刻的印象。

不知道大家有没有这样的感觉，就是当自己开心的时候，好像干啥都很顺利，做事阻碍也比较少；当自己情绪低落的时候，就会冒出来更多的事来添堵。

人并不是住在客观世界，而是住在自己营造的主观世界里。我们主观世界是什么样，我们所看到的世界就是什么样；只有自身发生改变看到的世界才会随之改变。

这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。它告诉我们怎样找到真正的自我。